楽してやせたい！引きこもり系ズボラ主婦のダイエット大作戦！

ダイエットは多くの女性にとって永遠のテーマ。

おまけに年齢とともに気になるところはどんどん増えていきます。

お家大好き！家事以外は動きたくないでござる！にゃもでございます。

そんな引きこもり系ズボラ主婦、オプションで運動嫌いを標準装備！

アラフォー主婦の私が「できるだけ楽に」をスローガンにダイエットを始めようと思います。

今回は私がダイエットを始めようと思い至った経緯や参考にしているモノなどをご紹介します。

「ヤバいとは思いつつも行動に移せないんだよね～」なんて思っている方のきっかけと参考になれば幸いです。

アラフォー主婦、恐怖体験からダイエットを思い立つ

日頃から年齢的なものもあり、食生活には気をつけていたのですが運動がとにかく嫌で家事以外、体を動かすことがない私。

しばらく乗っていなかった絶叫マシン「体重計」に久々に乗ったのですが、体重が産前にはなったことのない数値をマークしました。

体脂肪も初めての「やや肥満」領域に到達、まさに恐怖体験。

貯金の数字が増えるのは嬉しいけど、こんな数字増えても嬉しくない！

おまけに主人が「最近ちょっと尻が…」とおっしゃいまして。

siri…？すみません、よくわかりません。

私、スマホはAndroidなので。

これはダメだ！何か策を講じないと！

なるべく楽に！しかも簡単な方法で！

（この考えからして先行き不安です）

体の筋肉は下半身に集中している！

とりあえず、体重は見なかったことにし…置いておいて。

体脂肪を平均的な数値にすることを目標にします。

とにかく運動をしないので私の筋肉量はかなり少ないと考えられます。

日頃のズボラ生活で特に使われていない、かつ体の大半を占める下半身の筋肉を少しでも鍛えれば筋肉量が増えて体脂肪減少、代謝もあがり体重も自然に減っていくのでは？

という浅はかな考えではありますが、当面は下半身を鍛えて主人のsiriコメントをポジティブなものにするべく進めていこうと思います。

参考にしている動画、アプリ

ただガムシャラに動いたりするだけでは効率が悪いので、ヒップアップや美脚の動画を参考にすることにしました。

即効！「のがちゃんねる」さんのヒップアップトレーニング

youtu.be

筋トレに関する書籍も出されている、のがさんのヒップアップトレーニング。

普段運動をしていない私がやると想像以上に大変です。

時間も5分程度なので早く終わるのは本当にありがたい…！

ただ、ズボラな私は忘れちゃう日もありまして。

そういうときは寝る前におふとんで最初の3種目くらいをせめてやることにしています。

やらないよりはやるほうがいくらかマシ！の精神で。

驚異の51歳！美脚のコツを参考に

youtu.be

吉本芸人「かつみさゆり」のさゆりさんは、ものすごく美脚！

51歳というのも信じられません。

美脚のために特に運動に時間を割いているわけではなく、普段の生活にちょっとプラスしているだけなのだとか。

これは是非とも参考にさせていただきます！

つま先立ちして、お尻の穴をキュッと引き締める！

歯磨きやお風呂上がりに髪を乾かすときなど思い立ったらすぐ実践しています。

歩けばジュースがもらえる！？アプリ「Coke ON」

コカ・コーラのアプリ「Coke ON」はご存知でしょうか？

自動販売機と連動して、ジュースを購入するとスタンプが貰えて一定数たまるとジュースが貰えるアプリなのですが、購入するのとは別に歩数に応じてスタンプがもらえるんです。

要するにウォーキングをすればジュースがもらえる！というわけです。

Coke ON

開発元:Coca-Cola

無料

posted withアプリーチ

  

ウォーキングは下半身を鍛えるのに最適です。

スタンプをもらうぞ！ジュースもらうぞ！がモチベーションを保つきっかけになればとインストールしてみました。

ただ、私はAndroidスマホなのですが、インストールしてしばらくは歩数のカウントがまったくされなくて、あれこれ試したのですが「Google Fit」を追加でインストールすればカウントされるようになりました。

Google Fit: 運動を記録して健康的な生活を

開発元:Google LLC

無料

posted withアプリーチ

 

 

色々な運動やアプリを試してみて自分に合うスタイルを構築できたらと考えています。

継続している朝のプロテイン

継続が苦手な私が続いている朝のプロテイン。

下半身の筋肉を鍛えて筋肉づくりのサポートのため継続します。

プロテインは摂取しているだけでは筋肉にはなりません。

私はどこかで「プロテイン摂っているからOK！」みたいなところがあったので、気を引き締めようと思います。

リンク

私のリピ買いしているプロテイン。

飲みやすいココア味で続いているのでコスパのいい3kgタイプを購入しています。

（リンクは1kgタイプ）

おわりに： 最初の目標は健康的な数値になること

以前から体脂肪などを気にしてちょこちょこやってはいたのですが、今回何よりグサリと来たのは主人のsiri発言でした。

当面の目標としては体脂肪を平均的数値にしたいです。

面倒くさがりで色々続かない私ですが、健康面で大事なことでもある体脂肪管理を地道に頑張っていこうと思います。

【ダイソー】6リングのバイブルサイズシステム手帳【MONOROOM】

秋は手帳の季節、各社で様々なサイズや形式の手帳が一気に発売されますね。

来年の手帳は決まりましたか？

私は手帳はデジタルより手書き派。にゃもでございます。

これまで100均の6リング手帳をいくつかご紹介してきましたが、ダイソーで新たな6リングの手帳「MONOROOM」が発売になりました。

お店で見つけてさっそく購入してきましたので、以前に発売された100均の6リング商品などと比較してご紹介していこうと思います。

ダイソーのバイブルサイズシステム手帳「MONOROOM」

今回発売になった「MONOROOM」。

シリーズとしてはA5ノートと6リングのシステムバインダイーの2種類らしいのですが、私はお店でノートを見つけられませんでした。

カラーはホワイトとブラック。

ホワイトは真っ白ではなくて半透明で表紙が少し見えてしまうタイプ。

なので私はブラックを買いました。

こちらも真っ黒ではなくて少し透明なスモーキーなタイプ。

最初の1ページ目がほんの少しだけ透けて見えます。

リングの規格は「バイブルサイズ」

本体を開いてみたところです。

デフォルトで紙が60枚セッティングしてあります。

ゴムバンドでまとめる仕様になっていて写真ではちょっと見切れていますが、裏側はゴムの先に金具がついていてひっかかる形で固定されています。

リングの規格は「バイブルサイズ」。 

手帳としてのリフィルはバイブルサイズと明記されているものを選べばぴったりです。

ダイソーには罫線リフィルや手帳時期になると日付が印刷されている手帳用リフィルも販売されているので、バインダーをシステム手帳として使うことができます。

バーコード面を撮影してみました。

6リング、用紙が60枚入り、B6サイズと印刷されています。

本体の材質はポリプロピレン製でしっかりしているので、持ち運びにもへこたれない作りになっています。

他の6リングファイルのリフィルは使えるの？

ダイソーで別に発売されている6リングバインダーはA5サイズなので互換性がありません。

同じ形式のセリアのカスタムノートも規格が違うので互換性はなし。

セリアにはバイブルサイズのリング規格の6リングバインダーがありますが、試しにリフィルをはめてみると、写真のようにリングの穴はぴったりなのですがリフィルが大きくてバインダーからはみ出てしまいます。

シールや何かちょっとしたものを一緒に保管したい場合はスライダーポケットなどのリフィルが手帳メーカーのレイメイ藤井から発売されています。

リンク

あとはお手軽に済ませるなら小さいジップロックやダイソーにある「おすそ分け袋」などに穴を開けてリフィルとして使うのもオススメ。

穴を開けるのはどこの100均でも手に入る1穴パンチか、専用の6穴パンチを使って開けます。

私が愛用しているのはオープン工業の6穴パンチ。

6穴パンチの中でも比較的お手頃なお値段の商品です。

リンク

私は他にも6リングバインダーを使っていて自作リフィルを作るので専用の6穴パンチを使っています。

他の6リングバインダーやセリアのカスタムノートにも対応しているので、リフィルを大量生産したい人にはオススメです。 

「MONOROOM」はこんな人にオススメ

価格も100円で手に入る「MONOROOM」のバイブルサイズバインダー。

手軽で複数買いしてもOKなプチプラ手帳です。

オススメするのはこんな人。

• システム手帳をお試しで使ってみたい
• バイブルサイズ手帳を愛用していて使用済みのリフィルを保管したい

ゴムバンドで留められるし、ポリプロピレンのしっかりした素材なので持ち歩きにもぴったりですね。

おわりに：100均文具大好き！

今回、ご紹介した「MONOROOM」のバイブルサイズバインダー。

さて、私は何に使いましょうかね。

（使いみちを全く考えないまま見つけた途端に脊髄反射で買ってしまいました）

引っ越しなどを機に一度ノートや手帳、文房具を断捨離したのですが文房具が好きなのでダメだとは思いながらまた少しずつ増えつつあります。

こんな商品、少し前なら100円でなんて買えなかったんですものー！

せっかく購入したので何か活用法を見出して有効活用したいと思います。

100均文具が大好きなので、またうっかり何か購入してしまったらご紹介しますね。

＼あわせて読みたい6リングまとめ記事／

nyamo3sun.hatenablog.com

【Twitter運用】営業DM来たらどうする？こんなの来ました

Twitterを見てると楽しくてついつい時間を忘れてしまいます。

私はブログを始めて、ひと月ほどしてから2020年2月よりTwitterを開始しました。

私事ではありますが、このたびTwitterのフォロワーが1000人に到達いたしました。

フォロワーの皆様、ありがとうございます。

にゃも（@nyamo3blog）でございます。

Twitterの使い方を熟知しているとは言えませんが、使い始めてからわずかな間に色々なことがありました。

今回は私がTwitterでどんなことをツイートしているか、出会った出来事などをまとめてご紹介します。

Twitterでは何をつぶやいているの？

Twitterでは当ブログの更新情報を主につぶやいています。

あとは買い物したことや食べたものとか他愛もない日常です。

フォロワーはブロガーさんが多くて、時折アドバイスをいただいたりフォロワーの発信内容はいろいろ勉強になっています。

ブログ探訪が好きなので、Twitterから色々なブログを勉強と称して覗きに行ったりもします。

Twitterでつぶやいた事からひらめいてブログ記事を書くこともあるので、ちょっとしたメモやアウトプットの場にもなっていますね。

避けて通れぬ「営業DM」

初心者ブロガーに高確率で届く

普通につぶやいているだけならほとんどないと思われるのですが

「ブログをやっています」などと書いていると、いわゆる「営業DM」というのが来ます。

ブロガーのTwitterあるあるですね。

内容は、ざっくり言ってしまうと「稼げる方法教えるよ！」というもの。

全てはそうとは言い切れないのですが、高額な情報商材やコンサルなど特にブログ初心者を狙って営業DMが飛んでくるわけです。 

実際に営業DMが来たらどうしてるの？

本当に最初の頃は真剣にやり取りしていたのですが、次々来る営業DMに疲弊してしまって最近では、ほぼスルーしています。

「発信内容に興味を持ちました！ブログされているんですか？収益化に興味はありますか？」

「あらたに始まるビジネスにお誘いしたくてDMしました」

などなど文言は色々あるのですがフォローしてすぐのDMはほぼ営業DMと見て間違いないので、申し訳ないのですがスルーさせていただいています。

DMを閉じてしまえば良いのかも知れませんが、ブログ企画などDMでご連絡をいただくこともあるのでとりあえずは開放中です。

どう対応したらいいかお悩みの方もいるかもしれませんが、営業っぽいことをしかけてきたらスルーで大丈夫です。

向こうは次々と数撃ちゃ当たる戦法で1人に時間はかけたくないでしょうし。

興味本位でどんなものかと真面目に応対してもいいですけど、疲れちゃいますのでオススメはしません。

触らぬDMに祟りなし。

届いた営業DMいろいろ

実際に届いたDMをざっくりと内容をかいつまんでご紹介します。

大体が同じような文面のテンプレすぎる内容が多いですが、変化球もあります。

なかなかバラエティに富んでいます。

脱サラもしくは副業成功したい意識高い系から来た

えらく長文で今、お勤めの会社の体制の文句やら家庭を持っていて将来のため家族のためなどなど、ながーく語ったあとに

「こんな私でも、マネタイズすることに成功しました！」

でたー！マネタイズ！（DM頻出ワード：テストに出るよ！）

そのあとにウェブサークルやコンサルだのLINE＠もろもろのお誘いです。

私はいいので、どうかご家族のために頑張って下さい。さらなるご成功をご祈念申し上げます。

パーリーピーポーから来た

何だかプロフィールからアイコンからイケイケ臭（死語）がすごい方から来ましたね。

ナイトプールだかなんだかわからんとにかく豪華な建物で「うぇーい！」している写真の方が「◯◯運営してます☆仲間になりませんか？」というサークル？コンサル？のお誘い。

主婦はナイトプールには興味はありません（個人の意見です）

DMの絨毯爆撃されているのかターゲッティングを激しく間違えている気がします。

たぶんDMの絨毯爆撃してる人から来た

営業DMする人って大抵プロフィールとか見てないんでしょうね。

「どこ住ですか？何やってる人ですか？何歳ですか？」

全部自己紹介やプロフィールに書いてありますが何か？

あと、女性に軽々しく年齢を聞くことは「後ろから狙撃されても文句はない」と同義です（個人の意見です）

「どこ住ですか？」って最初意味わからなくて数秒考えちゃったよ。

どこ在住ですか？ってことですね、もう覚えた。

色々、略されるとねーおばさんだから段々わからなくなってくるのよ。

おまけにアカウント名に「ブログ」って書いてあるのに何やっている人ですかって！

それすら…！もうそれすら見ていないのか…！

リア充大学生から来た

「大学生やってる◯◯歳の△△っていいます！どこ住ですか？」

きたー！進◯ゼミでやったとこだ！

…ってだからプロフィールとかに書いてあると何回言ったら（以下略）

「未来に不安を抱えてます！ブログをやるからには何はともあれマネタイズ！最初はうまくいかず大変だったけど、◯◯のおかげでウェブビジネスで成功しました！」

アラフォー主婦に若者ははまぶしすぎて目も開けられません。入眠しそうです。

私はいいので、どうか頑張っ（以下略）

リストでバレバレの人がいた

タイムラインで見逃したくない人を「リスト」に入れますよね。

リスト名、恥ずかしい名前にしてませんか？

私は「DM送る人」リストに入れられましたよ。 

「貴方に営業DMこれから送っちゃうよ☆」という予告状のようなものでしょうか。

申し訳ないけどその後来たDMを全力スルーさせていただきました。

リストに鍵かけておかないとリストに入れたこともリスト名も丸見えなので注意しましょうね。

逆に「あなたをこういうリストに入れてます！」とアピールしたいなら別ですが。

おわりに：Twitterをやっていく上で悩んだこと・思ったこと 

営業DMには本当に悩まされました。

ですが、Twitterで新たに勉強になったりブログを書いているだけでは知らなかったことなどが知ることができたりしたことは私にとって大きなプラスなのでTwitterを始めて本当に良かったと思っています。

そうそう、悩んだ事のひとつにフォロワーがざっくり減ったこともありました。

最初は「変な事つぶやいたっけ…」なんて落ち込んだりもしましたが、減ったフォロワーのほとんどが営業DMが来た人や垢BANされた人たちでした。

フォロワー数って数字としてはっきり目に見えるから気にしてしまいがちですけど、気にしてメンタルやられたらTwitterを楽しめないので最近は数字の変動を気にしないようにつとめています。

フォロワーを増やすためにTwitterしてるわけではないですしね。

まぁ、正直気になるっちゃあ、気になるんですけど（どっちやねん）

根っこがネガティブなので呪文のように「ポジティブ～ポジティブ～」と心で唱えながらポジティブシンキングを心がけています。

まぁ、ここまで色々ありましたけど、これからも楽しんでTwitterさせてもらいます。 

2020年4月14日のリライト記事になります

【はてラボ新サービス】てがきはてなブログを遊んでみました！

はてなブログのサービスを試験的に行う「はてラボ」に新サービスが誕生しました！

「てがきはてなブログ」です。

下手の横好きでお絵かきは好きです！にゃもでございます。

面白そうなのでお試しで遊んでみました。

使ってみた感想などご紹介します。

はてラボ新サービス「てがきはてなブログ」

 2020年9月24日にはてラボで新サービス「てがきはてなブログ」がスタートしました。

labo.hatenastaff.com

私はざれん。さん(id:zaren_13) のブログ記事を拝見して知りました。

www.sucharaka-zaren.com

その名のとおり、手書きで書いたものをフォトライフに投稿してそのままはてなブログに投稿できるサービスです。

イチから自分でお絵かきもできるし、写真などの画像を読み込んで書き込むこともできます。

おお、なんだか画期的。

さっそくお絵かきしてみました

面白そうなのでさっそく「てがきはてなブログ」をお試ししてみました。

お絵描きした画像がこちらになります。

……どうか、画力のなさは見逃してください。

作業環境はWindowsでブラウザがGoogle Chrome。

久々にペンタブをひっぱりだしてお絵描きしてみました。

ペンタブの反応がすこぶる悪くて色がのらなかったり、ちゃんと描画されなかったりと悪戦苦闘結果しました。

ちょっと描画が難しくて当ブログのマスコットの猫を困り顔にしちゃうほど。

現在のところiPad + Apple Pencil で最も利用しやすいように開発を行っています。パソコンのブラウザからもご利用いただけますが、十分に動作しない場合もございます。予めご了承ください。

 引用：Hatelabo Developer Blog

推奨環境ではないので使いづらかったんですね。

てがきはてなブログで遊んでみた感想

てがきはてなブログのツール画面がこちらになります。

左下に私のアイコンがあるのは、はてなidと連携させているから。

これでフォトライフにスムーズに画像を投稿することができます。

私の手持ちのペンタブと相性が良くなかったので書き味はイマイチだったのですが、ちょっとお絵かきするのに基本的な機能は十分です。

これはいいなと思った点は

• 台紙設定から選べるデザイン（絵日記風、大学ノートなど）が面白い
• レイヤーが5枚使える
• フォトライフへの投稿がスムーズでブログに掲載しやすい

そして、使っていて欲しいなと思った機能は

• 色選択をRGBの数値入力と色相環でやりたい（クリスタのツールみたいな）
• ペンやツールの大きさも数値入力か選択方式が欲しい
• レイヤーごとの画像一括消去機能も設けて欲しい

まだ、はてラボの試験段階のサービスだそうでこれから色々変わっていくのが楽しみですね。

私も少し触っただけなので、機能面などはまだよくわかっていないのですが使いこなせると面白いツールだと思います。

おわりに：ipadをお持ちの方はぜひ

今回サービスが開始された「てがきはてなブログ」。

ざっくりとした機能なんかを見ると昔なつかしいお絵かき掲示板を思い出します。

私はペンタブの相性が悪くて、なんとかしようと一所懸命遊んでいたら以前に負傷した右手の小指が痛くなってきちゃいました。

推奨環境だともうちょっとスムーズに描画ができるんだと思います。

iPad と Apple Pencilをお持ちの方は試してみてはいかがでしょうか。

「てがきはてなブログ」は使い方次第でブログの記事の幅がぐんと広がって色々面白いことができそうです。

切れ味復活！グローバルの包丁を研ぎ直しに出してみました

主婦が毎日使うもの、まさに必需品なのが包丁。

なので、せっかくだからいいものを。

今まではスーパーの1,000円前後の安い包丁だったのですが、思い切って購入したグローバルの包丁を使い続けて2年近くになります。

お料理は正直、得意じゃありません。にゃもでございます。

しばらく使っていたグローバルの包丁ですが、素人目に見ても切れ味などが落ちてきたので研ぎ直しに出してみることにしました。

今回は、グローバルの包丁の研ぎ直しの申し込み方法や一連の流れ。

そして実際に研ぎ直しから帰ってきた包丁の感想をご紹介します。

GLOBAL（グローバル）の三徳包丁がおすすめ

私が使っているのは 「G-46 三徳」という商品でオーソドックスな三徳包丁です。

クイックシャープナー（簡易研ぎ器）とセットのものを購入しました。

「グローバル試してみたいけどどれにしよう？」と悩んでいる方がいたら三徳包丁単品か三徳包丁が入っているセットをおすすめします。

価格は1万円程度で私は楽天でポイントを使って割安で購入しました。

リンク

程よい重さと切れ味がすごく気に入っています。

それまでは1,000円前後の安い包丁を使っていたのですが、使い心地の良さはやっぱり段違いです。

グローバルの包丁は主婦YouTuberさんで使っている方が多くて以前からすごく欲しかったんです。

値段は少々お高めですが、買ってよかったと実感しています。

GLOBALの研ぎ直しサービスに申し込んでみました 

使い始めてもうすぐ2年になるグローバルの包丁。

切れ味も落ちましたし、素人目に見ても少し刃こぼれがしています。

包丁研ぎサービスはたくさんありますが、せっかくなので製造元の研ぎ直しサービスに申し込みしてみることにしました。

研ぎ直しサービスの気になる料金

今回、私が研ぎ直しサービスをお願いしたのは「G-46 三徳」という商品。

通常料金が1丁につき1,100円（税込）。

先方に送る場合の料金はこちらの負担になりますが、研ぎ直しと返送料は1,100円の中に含まれています。これは安い！

ただし、刀身が大きな欠けや刃こぼれがある場合は追加料金で2,200円（税込）がかかります。

研ぎ直しサービスが利用できるのはグローバル製品のみです。

他社商品は利用できないので注意が必要です。

公式サイトにて申し込み方法をチェック

申し込みの方法はグローバルの製造元である吉田金属工業㈱のサイトに詳しく掲載されています。

研ぎ直しサービス | GLOBAL包丁の吉田金属工業株式会社

事前に連絡は必要なく、公式サイトにある研ぎ直し依頼書（PDFファイルがあります）か必要事項を記入したメモを同封して直接工場に送付します。

• 氏名
• 住所
• 電話番号
• 同封包丁数
• Eメールアドレス（携帯メールアドレスでも可）

 私は研ぎ直し依頼書をプリントアウトしたものを同封しました。

研ぎ直しをお願いする包丁を丁寧に梱包して送付

家にあった厚紙で鞘を作って収めたあとにプチプチで巻いて梱包しました。

よく切れる刃物ですからね、運搬の際に係の方がケガをしないように丁寧に。

ヤマト運輸の営業所に持ち込みしたのですが、料金が北海道からなので1,270円かかってしまいました。

研ぎ直し料金より高い！

出し終わってからしばらくしてふと、気づきました。

「レターパックで送れば良かった！」

送付する業者に指定はありませんし、刃物はレターパックで送ることができるので、次回研ぎ直しサービスを利用する時はレターパックを使おうと思います。

レターパックで送れないものは何ですか？ - 日本郵便

送料が高いのは北海道あるあるです。

何かを送る時はもっと調べて考えて送らないとダメですね。

先方に到着後、メールが届きました

送った品が先方に到着したと連絡メールが届きました。

刃こぼれなどがあって心配だったのですが、追加料金がかかるほど程度が悪くなかったようで通常料金の1,100円になると書かれていました。

料金もわかりやすいですし、返送料も込みで丁寧な対応なので安心しておまかせできますね。

支払いはヤマトの代引きで1週間ほどで帰ってきました

先方に到着してから1週間程度で研ぎ直した包丁が帰ってきました。

料金の支払いはヤマトの代引きで、カード支払いOKです。

（私はカードで支払いしました）

クッション材の入った包装に、包丁本体はダンボールにしっかりくるまれていました。

綺麗に研ぎ直しされて切れ味も蘇りました！

新品同様とはまさにこのことです。

同封されていたパンフレットと次回使える研ぎ直しサービスの依頼書が同封されていました。

研ぎ直しサービスの流れが書かれたリーフレットには担当された方の一言が印刷されていました。

私の包丁を担当された方は今夏ゴーヤの佃煮にハマったそうですよ。

ささいなメッセージですけど、なんだかほっこりしちゃいました。

そして、事前にクロネコメンバーズのLINEで届く日時指定もばっちりです。

ちなみに語尾を「にゃ」で入力すると返答も「にゃ」で帰ってくるので、いつもついつい遊んでしまいます。

地味に楽しいので、クロネコヤマトでお荷物お受け取りのLINEをしたときは試してみてください。楽しいですにゃ。 

おわりに：大満足のGLOBAL研ぎ直しサービス

今回、初めてGLOBALの研ぎ直しサービスを利用してみました。

丁寧な対応と、わかりやすい料金。

そして仕上がりの綺麗さに大満足です。

2年近く使ってGLOBALの包丁は本当に気に入ったのでペティナイフなども欲しくなってきました。

パンフレットを眺めながらじっくり吟味したいと思います。

 ＼グローバルの包丁をオススメしている記事はこちら／

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【楽天お買い物マラソン】買いまわりのポイントとリピ買い商品のご紹介

お買い物がお得にできるチャンスの「楽天お買い物マラソン」

狙っていた商品をお買い物マラソンの機会にお買い物する方も多いのではないでしょうか？

通販のメインは楽天！にゃもでございます。

お得にお買い物ができて楽天ポイント大量ゲットのチャンスである

「お買い物マラソン」や3ヶ月毎に開催される「楽天スーパーセール」。

お得な期間を狙って私がリピ買いしている商品をご紹介します。

お買い物をする時のポイント

忘れずに買いまわりキャンペーンにエントリー！

お買い物マラソンやスーパーセールの買いまわりでポイントアップするためにはお買い物を始める前に必ずキャンペーンにエントリーが必要です。

トップページにバナーがあるのでエントリーを忘れずにしておきましょう。

買いまわり対象は1,000円以上

お買い物マラソンはただ買いまわりをすればいいというわけではなく、1つのお店の購入金額が1,000円以上である事が条件です。

買い物したお店ごとにポイント倍率が変わってくるので、あらかじめお買い物するお店を決めておいて最初は1,000円近辺の金額でお買い物を。

後半に金額の高いものを選べば効率よくポイント獲得ができます。

さらにポイントアップ！「5」と「0」のつく日

忘れてはいけないのが「5」と「0」のつく日。

キャンペーンにエントリーと楽天カードでの支払いでポイントが5倍になります。

お買い物をするならキャンペーン期間中の「5」と「0」のつく日が狙い目です。

楽天カードでの支払いが必須なので、支払いは楽天カードですることを忘れずに。

＼ポイントがザクザク貯まる！楽天カード／

年会費永年無料の楽天カード

楽天は通販だけでなく普段のお店でのお買い物でもポイントが貯まるのでお持ちでない方はこれを機に楽天カードに申し込んでみてくださいね。

リピ買い！お気に入り商品

楽天のお買い物マラソンやスーパーセールは消耗品や普段づかいするものをお得に手に入れられるチャンスです。

私がリピ買いしている商品をご紹介します。

ティーライフルイボスティー100包入り

何回もリピートしていて我が家に常備しているルイボスティーです。

1,000円で100包入という圧倒的コスパの良さ！

この価格でルイボスティーは他のお店では買えません。

夏は冷たく冷やして、冬はホットで水分補給にゴクゴク飲んでいます。

ノンカフェインなので夜に飲んでも大丈夫。

妊娠中も水分補給は大事なのでめちゃくちゃお世話になりました。

金額も1,000円なので買いまわりのポイントアップにもちょうどいい商品です。

ルイボスティー 100包入＋1包入 ／ よくばりブレンド 100包入 ／ 黒豆茶ブレンド 110包入 ／ オーガニック ルイボスティー 3袋セット ／ 麦茶ブレンド 55包入 選べる 5種類のルイボスティー 水出し アイスティー ノンカフェイン ティーバッグ 紅茶 送料無料

GronG(グロング) ホエイプロテイン1kg　ココア味

タンパク質摂取のために毎朝プロテインを飲んでいます。

コスパ的にも安くて飲みやすいグロングのココア味を飲んでいます。

最初は1kgを通販していたのですが、朝のプロテインがすっかり習慣になって続けられているので今はさらにお買い得な3kgを注文しています。

私のペースだと1kgで1ヶ月程度持ちます。

【4日20時からポイント最大24倍】GronG(グロング) ホエイプロテイン100 ベーシック 風味付き 1kg

【4日20時からポイント最大24倍】GronG(グロング) ホエイプロテイン100 スタンダード 風味付き 3kg

神戸レタス　洗えるニットカーディガン 

何回もリピートしている神戸レタスのカーディガンです。

カラーバリエーションが豊富で丈の長さが選べる商品です。

春夏は明るめの色、秋冬は濃い目の色が揃えられていてトレンドカラーが出たり毎年色味が違うので1年に1回は購入しています。

生地の厚みも程よくてベーシックな色を選べばオールシーズン着ることができます。

ニットだけどお家で洗えるありがたい仕様なのでヘビロテして気軽に洗えます。

神戸レタスの商品はカーディガン以外のお洋服も安くて可愛いものが多いので購入することが多いです。

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こんなサービスも買いまわり対象

楽天市場のいつものお買い物の他に別のサービスでも買いまわりの対象になります。

購入予定があるときは期間中に購入や申込みするのがお得です。

楽天ふるさと納税

なんと楽天でふるさと納税を申し込んでも買いまわりキャンペーンの対象になります。

楽天ポイントも付与されますし、ふるさと納税をされる方はキャンペーン期間中が断然お得です。

楽天ブックス・楽天Kobo

楽天ブックスの通販や電子書籍の楽天Koboも買い回りの対象になります。

購入予定の本がある場合はキャンペーン期間が断然お得です。

そして楽天ブックス・楽天Koboはそれぞれ1,000円以上購入でSPU（スーパーポイントアッププログラム）対象になるのでその月のお買い物のポイントが+0.5倍になります。

楽天ブックスで1,000円以上お買い物+0.5倍

楽天koboで1,000円以上お買い物+0.5倍

両方のサービスで1,000円以上購入ならその月のお買い物は+1倍になりますね。

私は時々Koboを利用するのでキャンペーン期間中に購入しています。

おわりに：ついつい買い過ぎに注意

お買い物マラソンは期間中にお買い得な商品が出たり狙っていた商品が安くなったりお買い物が楽しくなりますね。

「ポイントアップするから！」とついついポチポチするのに注意が必要です。

よく見極めて本当に欲しい・必要な商品だけ買うのが、かしこい買い物の秘訣です。

まさに自分へのメッセージでもありますね、肝に銘じます。

【スタバHAUL】campusコラボノートとアフターミントグレープ

先日、久々にスタバに行きました！

スタバに行ったにも関わらず飲み物を買いませんでした。

おうちでカフェオレは毎日飲んでいます。にゃもでございます。

お目当てはキャンパスノートとのコラボ商品とアフターミントです。

今回はスタバ購入品ご紹介です。

久々にスタバに行ってきました！

久々にスタバに行ったのはキャンパスノートのコラボ商品が発売になったのと、アフターミントのグレープ味が目当てだったからです。

キャンパスノートのコラボ商品は人気で売り切れの店舗も多数あるようです。

私がお店に行った時は在庫があったので、お店によってはまだまだ手に入れられるチャンスがあります！

紙袋をつけてもらったのですが、スタバでは袋は有料ではないんですね。

お店によっては紙袋やビニール袋に関わらず料金を取られるところも増えてきているので無料で貰えるなんて新鮮。

スタバの紙袋ってクラフト紙がおしゃれで印刷されたロゴもかわいいし好きなんですよね。

ありがとう、スタバ。大事に紙袋使います。

STARBUCKS×キャンパス ノート

A5サイズ・カラー展開は5種類

サイズはA5でダブルリング。

カラー展開はホワイト、グレー、ピーチピンク、ブルーグレー、カーキ。

私は悩みに悩んでホワイトとピーチピンクにしました。

本当は全色買いしたいくらいなのですが、ガマンガマン。

表紙がスタバで使われた牛乳パックを主原料とした再生紙でできています。

触った質感が少し凹凸のある牛乳パックっぽいです！

手帳やノートにあまりない手触りです。

写真では分かりづらいですが、ホワイトを見てみると再生された原料の繊維のようなものが見えます。

他のお色だとちょっと見づらいかな？これがまた味があって素敵です。

再生紙の繊維が少し見えているのがホワイトを選んだ理由です。

普段からA5サイズが使いやすくて手帳などのノートはA5を使っているのでドンピシャです。

表紙のデザインもスタバとキャンパスのロゴが映えていいですよね。

何に使おうか決めずに反射で買ってしまったので、とりあえずしばらくは愛でる用にしようと思います（文具好きあるある）

5mm方眼の使いやすいノート

中味は5mm方眼です。

ロルバーンなどで5mm方眼が個人的に使いやすいので、ポイント高いです。

写真を撮るのが下手で見づらいですが上部には「Date」と入っていて日付を記入できるようになっています。

写真の下手さ加減には信頼と実績がある当ブログです。

精進します。

バーコードの部分も写真に撮ってみました。
価格は480円（税別）

白以外は限定色になっており、数量限定のようなのでお早めに。

当記事の投稿時点でオンラインストアではカーキ以外は在庫があるようです。

お店でカーキを見つけたら買いかもしれません。

Starbucks Coffee Japan - スターバックス コーヒー ジャパン

アフターミント　グレープ味

購入品のもうひとつがアフターミントのグレープ味。

購入動機の9割が入れ物の缶です。

クリップとかヘアピンとか小物を入れるのに便利ですごく可愛いくて！

パケ買いというやつですね。

フタを開けると厚めのトレーシングペーパーがあり、めくるとアフターミントが出てきます。

私、このひと粒ずつ出てくる仕様になっていないのがこぼしそうでちょっと苦手です。

毎回食べる時に緊張の連続です。

味は想像通りのぶどう味のラムネ。

普段からミンティアなどのミントタブレットに慣れているせいか、ミントはあまり感じられません。

食べるとお口が少しさっぱりします。

オンラインストアでは在庫切れのようなのでお店を覗いてみてくださいね。

おわりに：今度はゆっくりコーヒーブレイク

今回、お目当ての商品だけを求めて久々にスタバに行きました。

週末に行ったのでなかなかの混み具合で、時間も余裕がなく飲み物を頼まなかったのですが、いずれ空いている時間にゆっくりドリンクとフードを楽しみたいですね。

まぁ、スタバは私にとってお財布にちょっと厳しいお店なのでノートをイロチ買いしてしまった身としてはコーヒーブレイクしに行くのは少し先の話になりそうです。

アラフォー主婦が参考にするファッションYouTuber＋α【プチプラMIX】

季節の変わり目になると新しいお洋服が欲しくなりますね。

今年の秋服は、手持ちのお洋服にプラスして春や秋冬に重ね着などしてロングシーズン着回せるものを中心に買い足していこうと思います。

北海道は秋から冬への気温の変化が激しくあっという間なのでコーデイネートが難しいところです。

ファッションセンスはありません！にゃもでございます。

新しいお洋服買う時やコーデイネートを考える時、参考にするのは雑誌やブログなどのネット情報。

他にはWEARなどのコーディネートを紹介するアプリなんかもありますね。

私の情報収集はYouTube動画が多いです。

今回は私がお洋服を買う時やコーディネートの参考にしているファッションYouTuberをご紹介します。

プチプラファッションをメインにされている方をご紹介

ご紹介する方はどなたも、ユニクロ・GUのプチプラと他のブランドやハイブランドをMIXしてコーディネートされています。

お洋服が全部プチプラでもバッグや靴などの小物がハイブランドとか。

トップスはプチプラでもボトムスはブランド物など。

私はついつい全身GUとかやりがちなので、上手にコーディネートできるようお勉強させてもらっています。

大人女子ファッション：ミランダかあちゃんさん

ミランダかあちゃん（輪湖もなみ）さんのチャンネルです。

ミランダかあちゃんねる - YouTube

ユニクロとモードなブランドをMIXした「格好いい大人女子」の雰囲気が素敵なコーディネートを紹介されています。

私はかあちゃんと同じ身長（167cm）なのでサイズ感や着こなし方がとても参考になります。

昨年の秋冬はかあちゃんの下記の動画を参考にさせていただき、お洋服を購入しました。

大人が買うべきプチプラ服＊ユニクロ・ZARAでこれは買うべき！避けるべき！ - YouTube

お洋服に関する著書もあります。

こちらの本はまた改めて当ブログでご紹介したいと思います。

リンク

ママコーデのお手本：COCOさん 

 COCOさんはユニクロをメインにプチプラお洋服のコーデを紹介されています。

COCO - YouTube

COCOさんは小学生のお子さんがいらっしゃるので、運動会などの行事に合わせたコーディネートなどはとても参考になります。

フレアやプリーツのロングスカートのコーディネートが比較的多めで、以前はロングスカートを敬遠しがちだった私がロングスカート好きになるきっかけになりました。

エレガントな着こなしが素敵：SAORIさん

SAORIさんはユニクロとプチプラなお洋服をエレガントに着こなされています。

柔らかい物腰が素敵な方で元アパレル販売のお仕事をされていたので、着こなしがとっても素敵です。

ユニクロやプチプラなお洋服がハイブランドのお洋服に見えます。

SAORIのごきげんようチャンネル - YouTube

綺麗めテイストなお洋服選びの参考にさせていただいています。

GUの新商品をイチ早く紹介：neniさん

GUの新商品やプチプラお洋服のコーディネートを紹介されているneniさん。

オフィスコーデのような綺麗めコーデが参考になります。

neni ねに - YouTube

GUは月曜日に新商品が発売されるのですが、翌日には注目商品とコーディネートの動画を投稿されています。早い！

私はお洋服はGUが多いので、とても参考にさせていただいています。

おまけ：私が参考にしているセルフネイルチャンネル

最近、ネイルケアやセルフネイルを始めたのでYouTubeの動画をよく見ます。

不器用なので、単色ネイルの組み合わせや重ね塗りなどで簡単にできるものを参考にさせていただいています。

Nao's Nail and Vlog 〜ネイルと暮らし〜

デュカートやNAILHOLICなどのプチプラのポリッシュを中心にセルフネイルを紹介されているチャンネルです。

優しい色使いが素敵で参考にさせていただいています。

手がすごく綺麗な方なので憧れてしまいます。

ネイルのお手入れ動画をいずれ投稿されるとのことなので楽しみにしています。

Nao's Nail and Vlog 〜ネイルと暮らし〜 - YouTube

おわりに：おしゃれになりたい！という欲望はつきません

私がお洋服購入やコーディネートの際に参考にしているファッションYouTuber+αをご紹介いたしました。

最近はテレビを見るより動画を見ることの方が多い私です。

お料理、ファッション、バラエティなどなど。

まだまだ私が参考にしたり楽しませていただいているチャンネルがありますので、近々ご紹介させていただきますね。

あわせて読みたい

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【すごいストレッチ】休憩時間や座ったままで簡単に疲れをほぐす

ストレッチ、意識してしていますか？

デスクワークやスマホに夢中になっているとついつい長時間、同じ姿勢でいることが多いですよね。

肩こり・腰痛とはズッ友！にゃもでございます。

ブログやネットサーフィンでパソコンに向かう時間も多く、スマホもついつい長い時間みてしまう私がお世話になっているストレッチ本

「すごいストレッチ」

デスクワークの合間やちょっとしたスキマ時間に手軽にできるストレッチがぎっしりつまった本をご紹介します。

休憩時間にスキマ時間にストレッチでほぐそう

職場のちょっとした休憩時間や家事の合間って何をされていますか？

肩こり・腰痛・眼精疲労などにお悩みならストレッチをオススメします。

かくいう私も長時間パソコンに向かったり同じ体勢でいたりするので肩こり・腰痛とは仲良しです。

ちょっとした時間にストレッチをするのに参考にしているのが

「すごいストレッチ」という本です。

リンク

やり方や動きがイラストでわかりやすく説明されていて、目当てのストレッチがどこに効いているのか一目瞭然です。

体のコリをほぐしサビを落とす全7パート

内容は全7パートに分かれています。

1. オフィスでホッとひと伸ばし
2. 仕事の大敵！眼と首の痛みはこうほぐせ
3. 寝不足に負けない、眠気とばしの技
4. メンタルケア！集中力とやる気が急上昇
5. ガチガチの肩がみるみるほぐれる
6. 腰と背中の完全ケアで痛み知らずに
7. お疲れ様。家でジックリ疲労回復

私は中でも首コリや肩甲骨に効くストレッチをよくしています。

ぎゅーっと伸びる感覚が気持ちいいです。

掲載されているほとんどが椅子に座ったり、立ったままできるストレッチで場所を取りません。

デスクワークの合間や休憩時間に手軽にできるものばかりです。

体が固くても大丈夫！簡単ストレッチ

「前屈で手が床につかなくて」

「背中で自分の手が握手できなくて」

体が固いからストレッチは…という方でも大丈夫です！

私は痛かったり無理な体勢をとることなく「あ～効いてるわ～」と実感しています。

無理せず痛気持ちいいくらいでストップ！

器具なども必要ないです（タオルを使う種目が少しあるくらい）

「すごいストレッチ」に掲載されているストレッチは体が固くても無理やり体を型に持っていくという事がないので、普段まったく体の柔軟に気をつけていなくても気軽にストレッチができてしまいます。

おわりに：ちょっとした合間にゼヒ実践を！

パソコン・スマホで何かと同じ体勢をとることが多い中、合間にちょこちょこストレッチする事はコリや疲れをほぐして血流をよくしてくれます。

私は「すごいストレッチ」を普段からパラパラめくって、アレコレ試しています。

普段、運動もほとんどしていないので体がサビサビですけどストレッチすると体が伸びて気持ちいいですよ。

リンク

 

【トラベラーズノート】私の活用法！経年変化が楽しめるシックな本皮カバー

トラベラーズノートをご存知ですか？ 

簡単に説明すると「皮素材で出来たノートカバー」です。

シンプルな見た目ですが、シックな本皮の色とカスタマイズ性の高さが人気で手帳や文具好きの間では有名なノートカバーです。

手帳大好き！文房具大好き！にゃもでございます。

今回は手帳・文具好きな方にファンも多い、大好きなトラベラーズノートの私の使い方をご紹介します。

トラベラーズノートのサイズはレギュラー・パスポートの2種類

トラベラーズノートのサイズは2種類。

レギュラーサイズとパスポートサイズです。

写真の右がレギュラーサイズ、左がパスポートサイズです。

（写真は私のトラベラーズノートです）

レギュラーサイズはA4サイズの用紙を三つ折りにしたものが挟める大きさ。

パスポートサイズはそのままパスポート向けの大きさでB7サイズのノートが使える大きさです。

作りはシンプルな革のカバーで開いた中心部分にゴムが通してあり、そこにノートを挟み込んで使用します。

開かないように周りをぐるっと閉じているゴムバンドにつけているチャームも使う人の好みで個性が出るのでチャームのカスタマイズも楽しみのひとつです。

（私はゲームのグッズのファスナーチャームをつけています）

リフィルの種類は多種多様。自作する人も

公式サイトには関連商品がたくさん掲載されています。

ノートも手帳として使える日付入りのもの、カードを収納できるファイルなど多種多様です。

ただ、純正品は大きさがもちろんジャストサイズでデザインが素敵ですが比較的お値段がするのでノートやファイルなど自作する人も多いです。

ノートなどは簡単にできるのでコピー用紙とホチキスさえあれば好みのリフィルノートを作れます。

多少、大きさが違っても気にならないのであれば

レギュラーサイズはダイソーで売っているCOORDIシリーズのリフィル

（トラベラーズノートにそっくり！で話題になりました）

パスポートサイズならB7サイズのノートを使う方法もあります。

私は現在、パスポートサイズはB7のアピカのノートを使っています。

トラベラーズノートは「純正品を使わないと使えない！」というのもなく挟み込むだけのシンプルな作りなので使い方も中味も高い自由度が魅力で海外にもファンが多いです。

気なります、限定品！

トラベラーズノートは限定品が存在します。

東京駅、成田空港のトラベラーズファクトリーでのみ販売されるグッズやリフィルがあります。

デザインもおしゃれでかわいいのですごく素敵です。

私は行く機会がなくて手に入れておりません…残念。

航空会社やネクスコなど数多くの企業とコラボして発売される限定品はとても人気で争奪戦になるほどです。

トラベラーズ沼は深いです。

気になる方は時折、公式をチェックしてみてくださいね。

＼トラベラーズノートの公式サイトはこちら／

www.travelers-company.com

どういうふうに使うの？私の活用法

「トラベラーズノート」とありますが旅行の際のメモやチケットをはさんだりするのに活用しても素敵ですが、それ以外に使用してももちろん問題ありません。

使い方を検索すると本当にさまざまです。

手帳、日記、家計簿、読書記録など。

おさいふ、カードケース、ペンケースなどケースやポーチとして使う方も。

どんな使い方をしても正解で、不正解はありません。

さて、私の使い方ですが「ノート」です！

ここまで語っておいて申し訳ないですが普通にノートとして使っております。

それでは、中身は何を書いているのか？

レギュラーサイズ

こちらはブログメモ専用ノートです。

ブログに書きたいことをメモしたり、ログイン用パスワードや登録しているメールアドレスなども書いてブログに関しての何でもノートにしています。

ジッパーリフィルを挟み込んでよく目にするメモや大事にしているものを収納しています。

今のところはGoogleから来たお手紙をとっておいています。記念記念。

リンク

使用しているジッパーファイルは純正品なので大きさもぴったりで使い勝手もいいです。

ノートの表紙にはPREP法などブログを書き方などメモを貼っていますが…全然守られていません。ダメだこりゃ。

適宜、見直ししていこうと思います。

せっかく買ったのに買ったことに満足して眠らせていたのでブログを始めたのを機に使い始めました。

どんどん使って中味を充実させたいです。

パスポートサイズ

こちらは買い物メモです、一緒に持ち歩いているのはフリクション。

B7サイズのノートを挟んでカバンに入れて常に持ち歩いています。

買い忘れを防止する為の買い物メモですが、小学生の子のノートの規格が書いてあります。

国語◯マス、算数◯ミリ方眼など。

お買い物最中に「◯◯のノートない！」

と時々言われるので、書いておいて安心です。

スマホに入れてもいいのですが、どちらかといえばアナログ派なのでノートに書いていた方が個人的には見やすいです。

あとはポチ袋を入れていて現金などを渡す時にサッと入れて渡せます。

それからスマホになにかあった時のために緊急連絡先のメモ。

スマホ任せになって携帯番号を記憶していないので。

ポチ袋やメモ用紙はパスポートサイズのジッパーリフィルに入れています。

リンク

パスポートサイズは持ち歩きしやすいサイズなのでジッパーリフィルにお財布代わりにお金を入れる人や絆創膏や常備薬などケースがわりに利用している方もいます。

私はそれぞれ専用の使い方をしていますが、一冊に複数リフィルをはさんで

「おさいふとお買い物メモ」

「日記と家計簿」

  など、ひとつで複数の用途使いもできます。

魅力は革の経年変化、そして丈夫で長く使える

トラベラーズノートは本皮でできているので、使えば使うほどなじんで色にも変化が出てきます。

私が使っているパスポートサイズは購入して使い始めて5年以上。

常に持ち歩いているのでツヤが出てこってりした色合いに変化してきました。

先にご紹介したトラベラーズノートの写真はレギュラーとパスポートサイズ、どちらも同じ色の商品ですが色が変化して違って見えます。

挟んでいるノートはボロボロにならないですし、トラベラーズノート自体も傷んでません。

多少キズはつきますが、そこは革製品の味わいとして楽しめます。

むしろ、ガシガシ使ってすりキズがある方が個人的には格好いい気がします。

お手入れは必要？どうやってしている？

本皮でできているトラベラーズノート。

本格的なお手入れが必要かと言われれば答えは「お好みで」。

革製品専用のオイルでお手入れして、どんどんツヤを出して味わいを楽しむ方もいますし、あえて「何もしない」で傷と使い込んだ質感を楽しんでいる方もいます。

本格的なお手入れをしてみたいなら本皮のお手入れではミンクオイルがメジャーです。

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私は特にお手入れにこだわりはないので、ごくたまにヴァセリンを少量塗って古布でなじませています。

革がダメになったり傷んだりはしていないです。

ちょっとツヤがでてほんのり色に深みが出ます。

おわりに：長く使える味わいのある文房具

トラベラーズノートは本皮製品ですので本体はちょっとお値段が張るのですが様々な使い方ができて経年変化が楽しめる素敵な文具です。

大きめの文具店に置いてありますので一度手にとって見てみて下さいね。

購入の際はAmazonなどの通販でも手に入ります。

リンク

 

 

2020年3月13日初出